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こんにちは!
神栖営業所のSです☆
最近寒くなって汗をかくこともへり
休みの日は家の中で運動することもなく
食べてばっかの生活をしています。
このままクリスマス、お正月を
迎えるとさらに身体が大きく
なるに違いない(゜-゜)
そこで家でもできる運動を
いくつかためしてみたところ
やはり毎日は続きません。
何か楽しく続けられることはないかと
たどり着いたのが、ユーチューブを
見ながら一緒にダンスをすることです。
これがまた意外と続くんですよ(笑)
音楽があるおかげか
キツイよりも楽しい感覚で
運動出来るのでオススメです☆
飛び跳ねる際はご注意を(笑)
ちなみに飛び跳ねたりしない
マンションで出来るバージョンもあります!
他にも良い運動方法があれば
教えて下さい♪
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