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家で楽しく運動

2020/12/02

 

こんにちは!
神栖営業所のSです☆

 

最近寒くなって汗をかくこともへり
休みの日は家の中で運動することもなく
食べてばっかの生活をしています。
このままクリスマス、お正月を
迎えるとさらに身体が大きく
なるに違いない(゜-゜)

 
そこで家でもできる運動を
いくつかためしてみたところ
やはり毎日は続きません。

 

何か楽しく続けられることはないかと
たどり着いたのが、ユーチューブを
見ながら一緒にダンスをすることです。

 
これがまた意外と続くんですよ(笑)
音楽があるおかげか
キツイよりも楽しい感覚で
運動出来るのでオススメです☆

 
飛び跳ねる際はご注意を(笑)

ちなみに飛び跳ねたりしない

マンションで出来るバージョンもあります!

 

他にも良い運動方法があれば
教えて下さい♪

 

 

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