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ダイエット奮闘記!!

2020/10/28

みなさんごきげんよう(^^♪

求人課　後藤です!(^^)!

今日はダイエット奮闘記の日です！

今週もお食事は変わらず….

そのため今日は、普段どんなことを
心掛けて減量しているのか！を
ご説明します！

まだ痩せ切ってないお前が言うな！と
思うかもしればせんが、
3日坊主は僕の為にある言葉と
自他共に認める飽き性の僕が
今日も継続できているので
皆さんもひとつのヒントにしていただけたら
いいなと思い、書こうと思います!(^^)!

◆その１◆

量を多く！

———————-

カロリーを気にするあまり
食事の量を減らす人が
多いと思いますが、サラダのでかいの！

これを普段は食べるといいです!!

最初は嫌だな～って
思うかもしれませんが、だんだんうまく
感じます！ドレッシングを入れても
100キロカロリーぐらいですのでサラダは

リバウンド防止の重宝しております!(^^)!

◆その２◆

週に1回は好きなものを食べる！

——————————

普段肉は、サラダチキンですが、
週に1回はごはんも肉もガッツリ食べます！

でも気づいたら普段よりも量が少ない量で
満足する胃袋になっております!(^^)!
体重を落とすときに脂肪と炭水化物は
必要になると聞きましたので
実行しております！

【なまら】【ステーキー】【焼肉】【お寿司】

が食べたいです！

BBQもしたいところですが

今はまだ我慢をします！

◆その３◆

たまには運動をしよう！

————————————

五反田～西馬込の駅まで約5キロを
たまにですが、調子がいいと
歩きます！

あっ、このバスさっき駅にいた
バスだ！とか、こんなところに
こんな道が??
えっ!!こんな所に洋食屋が！

えっ!!??こんな所にこんな美人が!!

などなど、新しい発見にもなります♪

この3つ！

これだけをやっていると
自然と痩せますし、今では
スーツのウエストが緩くなったり
ベルトが一番締まるところを
簡単に超えてしまう
サプライズがあったりと！

いろいろありますが
マジで楽しいです!(^^)!

それでは皆さんまた、今度!(^^)!

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