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ダイエッター仲間も募集中…

2021/03/05

ダイエットはどんな方法を試していますか？
食事制限や運動など様々ありますが、正しいダイエットをしなければなにも意味がありません！
正しいダイエット法をご紹介していきます♪

・筋肉をつけよう！
筋トレをするには、太ももや胸など、大きい筋肉を鍛えることをオススメします♪

そして、回数を多くする筋トレはダイエット目的としてはなんの意味もありません！
短時間で数回、休みながら何度かやるのが大事です！

そして筋肉痛になったら治るまでしっかりと休めましょう！

太ももの筋肉はスクワット、胸の筋肉は腕立て伏せなどをやっていきましょう♪

・無酸素運動
ダイエットで良く聞くのが、ジョギングやウォーキングですが、これは失敗する可能性が高いダイエット方法です！
継続ができないとダイエットは成功しません！
ちなみにジョギングは有酸素運動になります！

1日の中で簡単にできる無酸素運動としては、30秒全力疾走、全力スクワット30秒などです！

これを何度かに分けて行うと体内で脂肪が燃焼されやすい環境ができます♪

一緒に体鍛えませんか？？？

★各営業所の募集詳細はこちら！★

錦糸町営業所
https://recruit.deli-more.com/entry/recruit_detail/129

西船橋営業所
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千葉（栄町）営業所
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