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私のダイエットレシピ

2022/04/09

こんにちは(^^)

G4の厚木営業所の樋口です！

満開の桜も散り始めて、いよいよ暖かくなってきましたね(^^)

ようやく体調も良くなって来て、またダイエットレシピを作れるようになりました♪

私のダイエットレシピ

今日はこんなお題でブログを書いていこうと思っています。

私は1日1食派でほとんどを夕飯で栄養を摂るようにしています。
間違っているんだろうなぁ・・・と思いながら
1000キロカロリー以内を目標に食べています。

☆白ごはんの代わりのキャベツの千切り
納豆と目玉焼きでタンパク質をここで取ります。

ほぼ毎日食べているのがこれ☆

あとは、その日の気分でおかずを食べます！
この日はにんにく味噌ときゅうり和え

あと、最近ハマっているのが

もやし焼きとキャベツ焼き！

これ簡単なのにヘルシーでうまいです。

作り方
①洗わないタイプの野菜をポリ袋に入れて、片栗粉を大さじ1杯入れる
②片栗粉がまんべんなく行き渡るようにシャッフルシャッフル
③フライパンに油を大さじ1杯引いて、上記の野菜を入れます。豚バラ肉をお好みの料を乗せて中火で1～2分焼き目がつくまで焼く。
④焼き目が着いたら裏側にひっくり返してまた2分ほど焼き目がつくまで焼きます。

そしたら出来上がり！

お好みでソースやマヨネーズ、ポン酢で食べたら、
ヘルシーだけどボリューム満点でお腹もいっぱいに♪

お金もかからないし簡単なので作るのも楽ですよ☆

美味しいのでぜひおすすめです(^^)

ご応募お待ちしております(^^)

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