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今回も続かないを払拭

2022/08/01

厚木2営業所の松本です！

身体の事を気にせず制限なく食って飲んで寝て。

そんな生活をしてればそりゃ体重もどんどん増えますよね

気付いたらピーク時113キロ。

自分では痩せてる時のイメージがあるので

あんまり太ってる感じしないんですが写真などで

客観的に見るとヤバすぎる。

よくぞここまで肥えたなと。

痩せなきゃヤバい・・ダイエットしないとなぁ

とずっとチャレンジしてるけど食の誘惑に負けて続かない。

ただ！

今回はマジのマジで絶対に痩せると誓いダイエット。

「どうせ今回も続かない」と周りの期待を完全に裏切ります！

16時間ダイエットをベースに！

まずは食事に気を使う。これが一番難しい！

とにかく白米が大好きで3合くらい食ってましたが極力減らして野菜中心の生活に。

体重を減らしたり維持するにはこんなもんしか食えないのか・・・

と思いましたが、今はこれで満足出来るようになったので慣れです。

ワンプレートを埋めて+αを必ず食べるようにしてます。

今月中に100キロ切るように調整中です。

ってダイエットの記録なんて書いてどうすんだっての！

もっと効率よくダイエット出来る裏技知りませんか？

仕事もプライベートも充実していきましょう！

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