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ミンティアボーイ♂の華麗なる日常～ダイエット記録偏～

2020/03/24

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おはこんばんにちは、西船人妻花壇スタッフのミンティアボーイ♂です。
ちょっとご無沙汰ですね。昨年末、3/14の誕生日までにマイナス15キロという目標を掲げ始めたダイエット。
結果から言うと、
約3ヶ月でマイナス10キロでした。
さぁ褒めたたえて下さい←

個人的には嬉しい反面、まだまだだなぁと。。
あとマイナス5キロを新たな目標として、取り組んでいこうと思います。

今回のダイエットは、減量数こそあまり納得はいってないものの、
今までしたダイエットの中では大成功と言える変化が起きました。

まず一番は、誕生日という事もあり、ありがたいことにご飯に連れて行ってもらったり美味しい差し入れを頂いたりという事が続いたのですが、
リバウンドの気配全く無し。

少ないながらも日々の運動を怠らずいる成果だとも思いますが、
加えて食事の摂り方もかなり関わっているなと思いました。

この3カ月を通して改めて学んだことは、
・食べない事はダイエットではない
・食事制限とは食べない事ではない

です。

みなさんも食事・運動と改めて向き合ってみて、
健康な身体、手に入れましょう…！！^^

公式Twitter

@happinessbatake

TEL：0120-951-790
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