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冷えの改善

2020/12/04

こんにちは！
総務部スタッフのIです。

最近手がずっと冷たくて
いや、むしろ暖房つけてても
ずっと冷えてる感じがして
もしかしたら冷え性なのかと
思い調べてみたらやはり
そうでした（笑）

その原因は、基礎代謝が低かったり
自律神経のバランスが乱れていたり
間違った食習慣をとっていたりと
色々あるみたいです。

どうしたら良いのかというと、
起きてコップ一杯のお湯を飲む

「第二の心臓」ふくらはぎを鍛える

湯船に浸かる

食習慣の改善

をすると良いそうです！

まずふくらはぎが第二の心臓
って事知らなかったです（笑）
さっそく実践してみます☆
他にも良い方法があれば
教えて下さい＼(^o^)／

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