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継続はちからナリ

2020/11/20

【今まで苦手だったことに挑戦中】

ジョギングと早起き

週1のジョギング&歩き2.5キロ
今週から週2に増やします。

そして、朝が苦手なので
今まで寝るのが夜中2~3時だったので
朝起きるのが8時30過ぎでした( ノД`)
9:30出社で家が近いのをいいことに・・ギリギリまで寝ていた自分に反省。

今は朝7時起き・・・と言っても多分皆さんより遅いと思いますが、、
朝から活動、朝ごはんも家で食べるの久々―

いわゆるコレが普通の生活。
ここ何年普通の生活してなかったんだろう?
ずっと中番のシフトだったのもあります。

まだ夜がなかなか早く寝付けなく
気になり途中で目が覚めてしまったり、
まだ5日目なので寝付くのにまだ1時間ちょいは
かかってしまう。初日は、2時間寝れなかったー

たまにある飲み会の時はどうすればいいのか・・?
週末悩むところです。

とりあえずその場その場で。。。

今までの人生を見つめ直し改心している最中です。

 

 

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