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目標(‘∀’*)

2022/01/05

新年、2022年始まりました(‘∀’*)

どうも、松戸のスタッフHです♪

昨年同様、駄文を失礼いたします☆

早速ですが皆様は今年の目標は、お決まりでしょうか？？

私の今年の目標は・・・

「ジムに毎日通って300カロリー絶対消化する」

です(‘∀’*)

実は12月の前半に24hのジムに通う事に決めました！

最近運動不足なので（この業界あるあるではないでしょうか・・・）

現在は毎回仕事終わりに、駅前のジムで走ったり歩いたりして運動不足解消しています♪

流れ的には

走る（または歩く）→筋トレ（重量上げ以外全部）→サイクリング→ストレッチ

という日課です♪

（時間ない時は筋トレは省きますがwwwww）

そしてナゼ300カロリーなのか・・・

それは毎日運動するにあたって、このカロリーを目標に運動した方がいいみたいです♪

これは一部分ですが、出てくる数字（主にカロリー）見てここまで頑張ろう！となると

不思議と頑張れますね(/・ω・)/

ちなみに体重は2週間でまだ1kgしか痩せていません笑

しかし、基礎代謝があがってきていたり（体重計の記録によると）

便通も以前より良くなっている気がします♪

ジムの直後にとる食事も気を付けて、

白米取らないようにしてます！！！

目指せ10kg減（すでに1kg減なのであと9kg）☆

【追伸】

新たに仲間が増えました♪

スタッフKさんです！

新人さんですが、すでに仕事ができて素晴らしい逸材です☆

加工も上手なので、今度フォトショ教えてもらおうと思います。。。笑

ではでは、今回はこの辺で♪

……To be continued

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