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おススメのダイエット方法教えてください！

2019/09/01

こんにちは！G4スタッフ樋口です。

カロリー制限がオススメです！

食欲がどうしても抑えきれない・・・
という人、多いんじゃないでしょうか

いくら頭で理解しても
『よし！やろう！』
と思っていても
食欲は無くなってくれません。

むしろ
食べちゃいけない。
と思えば思うほど
食欲はどんどん増して行きますよね。

そこで
私が実践していたことは
お腹が空いたら
ご飯を食べる30分前に
水分をとること★。

水でもお茶でもなんでもOKです！
コーヒーや紅茶など
カフェイン入りの飲み物には
食欲を抑える働きもあります。

痩せたいなら砂糖は入れちゃダメですよ。

私はこれでお腹の空腹をごまかしています★
食欲がどうしても止まらない人は
病院へ行くのもオススメです。
食欲が止まらないのは
根性ではなんとかならないものです。

『肥満　治療』で検索すると出てくるので
本気でダイエットしたい人は
調べてみて下さいね！！

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