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毎日水を2リットル飲むと

2020/01/11

こんにちは！G4スタッフの樋口です(^^)

水が身体に良いって知っていましたか？

きっかけは『血栓』。
血栓の予防に水を沢山飲むといい
と聞いたので1日2リットルから飲み始めています。

今日は水を飲み続けると出てくる効果を紹介します♪

①基礎代謝が上がり痩せやすい体になる
水を飲むことで古い水分が体から排出されます。
いわゆる「デトックス」。
この効果によって基礎代謝が上がり消費カロリーが増え
リバウンドしにくい体を作り上げてくれます。
中には2ヶ月で体脂肪率が20．１％から15．５％に減少しました。
なんて人もいるとか☆

②食欲の抑制効果がある
水は胃液を薄めてくれるので食欲は抑制されます。食べる量が多い方や間食してしまう方は水を飲んで食欲を抑制することが出来ます。

③むくみやたるみが取れる
むくみの原因は水分不足の影響が大きく、これも水を飲むことによって基礎代謝が上がると老廃物が排出されむくみが取れるようになります。
むくみやたるみその他肌のトラブルは水分が不足していることが多いので、これらは毎日水を飲むことで解消されます。

これだけでも効果があるなら
頑張って2ヶ月やってみる価値はあるかもしれませんね！

私はまだ10日くらいなのですが
手足のむくみが取れてきた気がします。
食欲も自然と落ちているので無理なくダイエットも出来ていますよ☆

たるみがとれるって本当？？
って思ってるんですが
水を飲むだけで取れたらいいですよね♪

オススメの健康法があったら
ぜひ教えてくださいね(^o^)

ご応募お待ちしております♪

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