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油断をしていたら

2020/02/13

こんにちわ

最近までダイエットに勤しんでいたテルーです・ω・

最近ついに12キロの減量に成功し理想体重を達成したんですよ。

そこからつい気が緩み、特に気にせず食べたいものばかりを食べ、夜もガッツリ食いお酒もグイグイやってた結果。。。

まーたお腹がぽっこりとしだしてきてしまいました(´Д｀)

ここで脳裏をよぎった言葉

勝って兜の緒を締めよ

継続は力なり

これ大事ですね。

プライベートは油断しまくっても良いとは思うのですが、仕事と体調管理は油断禁物です。

運動しようしよう言って結局できていないので食事の制限だけでなく運動もしっかりして健康的に絞っていきたいと思います。

そういえば運動で思い出したんですけど、鬱にならない人には2つの特徴があるんだそうです。

ひとつ目は『趣味を持っている』

ふたつ目は『運動をしている』

なんとなくわかりますね。

どんな趣味が自分に合っているのかわからないという方は少しでも興味を持ったことに没頭してみてはいかがでしょうか？

きっとそれがいつの間にか趣味に変わり今後自分の人生にとってプラスに働きますよ(*^^*)
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